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Ômega 3 e olho seco: o que os estudos permitem concluir
Veja o que estudos como o DREAM mostram sobre ômega 3 e olho seco, os limites das evidências e quando buscar avaliação oftalmológica.
Ômega 3 líquido ou em cápsulas: o que comparar antes de escolher
Entenda como comparar ômega 3 líquido e em cápsulas por EPA+DHA, porção, conservação, praticidade e ingredientes.
Óleo de peixe ou óleo de krill: diferenças no rótulo e nos ômegas
Compare óleo de peixe e óleo de krill pelo EPA, DHA, porção, alergênicos e rótulo, sem presumir superioridade pela origem.
Ômega 3 para crianças: fontes, evidências e cuidados
Ômega 3 não garante foco ou aprendizagem. Veja fontes, limites das pesquisas e informações para discutir uma eventual necessidade com o pediatra.
Ômega 3 e glicemia: diabetes, alimentação e cuidados
Os resultados sobre ômega 3 e controle glicêmico são conflitantes. Reduzir triglicerídeos não equivale a tratar diabetes ou ajustar medicamentos.
Ômega 3 e articulações: o que os estudos permitem concluir
Pesquisas sobre artrite reumatoide não comprovam benefício para toda dor articular. Veja como avaliar resultados, rótulos e promessas de regeneração.
Ômega 3 e colesterol: diferenças entre LDL, HDL e triglicerídeos
Baixar triglicerídeos não é sinônimo de baixar LDL. Veja como interpretar a pergunta sobre ômega 3 e colesterol sem confundir suplemento e medicamento.
Ômega 3 antes ou depois do treino: o que realmente importa
Os ensaios citados estudaram semanas de suplementação, não uma disputa entre cápsula pré e pós-treino. Horário, tolerância e finalidade precisam de contexto.
Ômega 3 na gestação e amamentação: fontes, DHA e cuidados
DHA e EPA podem vir de peixes e outras fontes, mas gestação e amamentação exigem atenção a mercúrio, rótulo, origem e orientação individual.
Ômega 3 e pressão arterial: o que as pesquisas mostram e quais cuidados ter
Entenda por que o ômega 3 é estudado na pressão arterial, o tamanho esperado do efeito e os cuidados com medicamentos e diagnóstico.