Carregando seu carrinho…
Triptofano: funções, alimentos e cuidados com suplementos
O triptofano é um aminoácido essencial obtido pela alimentação. Entenda suas funções, a relação com serotonina e melatonina e os cuidados ao suplementar.
Glicina: para que serve, alimentos e limites dos estudos sobre sono
A glicina é um aminoácido produzido pelo organismo e também presente na alimentação. Conheça suas funções e por que os estudos sobre sono ainda exigem cautela.
Niacina (vitamina B3): funções, fontes e diferenças entre as formas
Entenda as funções da niacina, a diferença entre ácido nicotínico e nicotinamida, fontes alimentares e cuidados com doses elevadas.
Vitamina B6: para que serve, fontes e cuidados com o excesso
Veja para que serve a vitamina B6, em quais alimentos ela aparece, quem pode ter maior risco de deficiência e por que doses altas exigem cautela.
Molibdênio: para que serve e por que aparece em suplementos
Saiba o que é molibdênio, como atua como cofator enzimático, onde encontrá-lo e quais cuidados ter ao avaliar suplementos.
Selênio: para que serve, fontes alimentares e cuidados
Entenda o que é selênio, suas funções no organismo, fontes alimentares, sinais de atenção e como avaliar um suplemento sem exageros.
Taurina: para que serve e qual a diferença para cafeína
Taurina não é cafeína. Entenda suas funções, o que pesquisas com energéticos conseguem mostrar e por que estudos em animais não provam longevidade humana.
Magnésio em pó ou cápsulas: como comparar rótulos e porções
Entenda como comparar magnésio em pó e cápsulas pelas porções, composição e rendimento, usando dois rótulos reais sem prometer superioridade de absorção.
Ômega 3 e anticoagulantes: interações e cuidados
Saiba por que medicamentos, formulação e histórico precisam ser avaliados antes de combinar ômega 3 e anticoagulantes, sem interromper o tratamento por conta própria.
L-tirosina: para que serve e o que mostram os estudos
Entenda a função da L-tirosina e por que resultados em privação de sono ou multitarefa não garantem melhora de foco para qualquer pessoa.