Carregando seu carrinho…
Magnésio e cãibras: o que as pesquisas mostram
Entenda quando o magnésio foi estudado para cãibras, os limites das evidências e por que sintomas recorrentes merecem avaliação.
Magnésio glicinato e bisglicinato são a mesma coisa? Como ler o rótulo
Entenda os nomes glicinato e bisglicinato, o que significa quelato e como conferir magnésio elementar e ingredientes no rótulo.
Suplemento quelato: o que significa e o que o termo não garante
Quelato descreve uma associação química entre mineral e ligante. O termo, sozinho, não garante absorção superior, tolerância ou benefício clínico.
Magnésio e vitamina D juntos: como avaliar a combinação
Magnésio participa do metabolismo da vitamina D, mas isso não prova que todos precisem dos dois suplementos. Veja exames, rótulos, excessos e cuidados.
Magnésio bisglicinato ou citrato: diferenças e como comparar
Bisglicinato e citrato são fontes diferentes de magnésio. Veja como comparar magnésio elementar, tolerabilidade, fórmula e evidências sem eleger um vencedor universal.
Magnésio em pó ou cápsulas: como comparar rótulos e porções
Entenda como comparar magnésio em pó e cápsulas pelas porções, composição e rendimento, usando dois rótulos reais sem prometer superioridade de absorção.