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Ômega 3 e olho seco: o que os estudos permitem concluir
Veja o que estudos como o DREAM mostram sobre ômega 3 e olho seco, os limites das evidências e quando buscar avaliação oftalmológica.
Ômega 3 líquido ou em cápsulas: o que comparar antes de escolher
Entenda como comparar ômega 3 líquido e em cápsulas por EPA+DHA, porção, conservação, praticidade e ingredientes.
Óleo de peixe ou óleo de krill: diferenças no rótulo e nos ômegas
Compare óleo de peixe e óleo de krill pelo EPA, DHA, porção, alergênicos e rótulo, sem presumir superioridade pela origem.
Ômega 3 na gestação e amamentação: fontes, DHA e cuidados
DHA e EPA podem vir de peixes e outras fontes, mas gestação e amamentação exigem atenção a mercúrio, rótulo, origem e orientação individual.
Ômega 3 e pressão arterial: o que as pesquisas mostram e quais cuidados ter
Entenda por que o ômega 3 é estudado na pressão arterial, o tamanho esperado do efeito e os cuidados com medicamentos e diagnóstico.
Ômega 3 e anticoagulantes: interações e cuidados
Saiba por que medicamentos, formulação e histórico precisam ser avaliados antes de combinar ômega 3 e anticoagulantes, sem interromper o tratamento por conta própria.
Como ler o rótulo do ômega 3: cálculo por cápsula e porção
Aprenda a calcular EPA e DHA por cápsula e porção, separar o peso do óleo e comparar frascos com exemplos hipotéticos e contas simples.
Ômega 3 e coração: estudos sobre prevenção do primeiro evento
Veja o que VITAL, ASCEND e a revisão Cochrane mostram sobre ômega 3 e prevenção de primeiros eventos cardiovasculares, com limites e cuidados.
Alimentos ricos em ômega 3: fontes e diferenças
Chia, linhaça e nozes oferecem ALA; peixes são fontes de EPA e DHA. Entenda as diferenças e veja ideias para usar esses alimentos nas refeições.
Ômega 3 causa refluxo? Efeitos digestivos e cuidados
Entenda a diferença entre azia, refluxo e gosto de peixe após o ômega 3. Veja cuidados com o rótulo e os sinais que precisam de avaliação.