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Suplemento para foco com ou sem cafeína: como avaliar a fórmula
Use um checklist de rótulo para comparar suplementos para foco com e sem cafeína, considerando horário, sensibilidade e outros ingredientes.
L-tirosina ou L-teanina: diferenças para foco e cafeína
Compare L-tirosina e L-teanina pelos contextos de estudo, relação com cafeína e limites das evidências para atenção.
Porção, medida e número de cápsulas: como comparar suplementos
Aprenda a relacionar porção, medida caseira, número de cápsulas e quantidade de nutrientes para comparar suplementos corretamente.
Suplemento importado: como conferir rótulo e regularização no Brasil
Veja como conferir tradução, importador, ingredientes, lote e regularização de suplementos importados vendidos no Brasil.
NAC e medicamentos: como conciliar o uso com segurança
Veja como apresentar o rótulo do NAC ao médico ou farmacêutico, por que medicamento e suplemento não são intercambiáveis e o que informar.
Magnésio e cãibras: o que as pesquisas mostram
Entenda quando o magnésio foi estudado para cãibras, os limites das evidências e por que sintomas recorrentes merecem avaliação.
Magnésio glicinato e bisglicinato são a mesma coisa? Como ler o rótulo
Entenda os nomes glicinato e bisglicinato, o que significa quelato e como conferir magnésio elementar e ingredientes no rótulo.
Ômega 3 e olho seco: o que os estudos permitem concluir
Veja o que estudos como o DREAM mostram sobre ômega 3 e olho seco, os limites das evidências e quando buscar avaliação oftalmológica.
Ômega 3 líquido ou em cápsulas: o que comparar antes de escolher
Entenda como comparar ômega 3 líquido e em cápsulas por EPA+DHA, porção, conservação, praticidade e ingredientes.
Óleo de peixe ou óleo de krill: diferenças no rótulo e nos ômegas
Compare óleo de peixe e óleo de krill pelo EPA, DHA, porção, alergênicos e rótulo, sem presumir superioridade pela origem.