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Ômega 3 causa refluxo? Efeitos digestivos e cuidados
Entenda a diferença entre azia, refluxo e gosto de peixe após o ômega 3. Veja cuidados com o rótulo e os sinais que precisam de avaliação.
Magnésio engorda ou emagrece? O que mostram as pesquisas
Magnésio engorda ou emagrece? Entenda os resultados das pesquisas sobre peso e gordura, a leitura do rótulo e os cuidados antes de suplementar.
NAC em suplemento: como ler o rótulo e quais cuidados observar
Aprenda a ler o rótulo de um suplemento de NAC, comparar porções e avaliar selênio, molibdênio, advertências e cuidados antes do consumo.
Cafeína e sono: até que horas tomar café?
Entenda como dose e horário da cafeína podem afetar o sono. Veja o que os estudos mostram e como observar sua rotina de café com mais clareza.
Como tomar magnésio com inositol: preparo, horário e cuidados
Saiba como tomar magnésio com inositol: confira o preparo, a porção, o horário indicado no rótulo e os cuidados com medicamentos e conservação.
Conservação e validade do ômega 3: como guardar após aberto
Saiba como conservar o ômega 3, conferir a validade e o prazo após aberto. Veja cuidados com calor, luz, umidade e o rótulo da Vitamente.
Alimentos ricos em magnésio: fontes e como incluir na rotina
Veja 8 alimentos com magnésio, compare as quantidades por porção e conheça ideias simples para incluí-los nas refeições do dia a dia.
Tipos de magnésio: diferenças entre citrato, bisglicinato, óxido e outras formas
Compare citrato, bisglicinato, óxido, cloreto e L-treonato. Entenda as diferenças, os limites dos estudos e o que observar no rótulo.
Magnésio Elementar: O Que É e Como Ler o Rótulo
Saiba o que é magnésio elementar, como distinguir o mineral do composto e ler porção, cápsulas e tabela nutricional com um exemplo hipotético.
Como Tomar Ômega 3: Melhor Horário, Refeição e Cuidados
Veja como tomar ômega 3 respeitando o rótulo: escolha do horário, uso com refeições, leitura de EPA e DHA e cuidados antes de suplementar.